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个钟头的力量，亚瑟觉得差不多了，就开始做最后的韧带拉伸动作。
他跪在垫子上，膝盖着地，两腿努力分开，双手支撑住肩膀，腰部弓起，胯部用力的向后下方压。亚瑟的柔韧性极好，做这个压胯动作时几乎可以贴到地板，矫健的身体弯成一个美丽的弧度。
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